Wandern für jeden Fitnesslevel: Finde deine passende Tour in und um München. Auf unserem Blog „Hurra, draußen!“ bieten wir eine bunte Mischung an Wanderungen, die für jeden Geschmack und jedes Fitnesslevel geeignet sind. Egal, ob du gerade erst anfängst oder schon ein erfahrener Wanderer bist, hier entdeckst du garantiert die passende Tour für deinen nächsten Ausflug in die Natur.
Unser Wander-Guide hilft dir dabei, die ideale Tour für dich zu finden. Von entspannten Schlenderpfade über leichte Sonntagsspaziergänge bis hin zu herausfordernden Schrittzähler-Touren und anspruchsvollen Wadenzermürbern – wir haben für jeden die richtige Wanderung im Angebot. Lass dich von unseren Tourenkategorien inspirieren und entdecke die Vielfalt der Wanderwege in und um München.
Egal für welche Kategorie du dich entscheidest, die Hauptsache ist: raus in die Natur, frische Luft schnuppern und die schönen Seiten des Lebens genießen. Pack deine Wanderschuhe ein und erlebe Qualitätszeit auf unseren abwechslungsreichen Touren.
Schlenderpfade: Einsteiger-Touren für jedermann
Schlendertouren sind perfekt für alle, die es ruhig angehen lassen möchten. Diese sehr leichten Wanderungen sind ideal für entspannte Spaziergänge, bei denen du die Natur in vollen Zügen genießen kannst, ohne ins Schwitzen zu kommen. Besonders geeignet sind sie für Menschen, die sich nach einer gesundheitlichen Einschränkung wie einer Verletzung, einer Operation oder einfach einer längeren Pause nicht überfordern möchten. Schlendertouren helfen dir, sanft wieder in Bewegung zu kommen und deine Muskulatur schonend zu stärken.
- Dauer: Bis zu einer Stunde
- Entfernung: Bis zu 4 km
- Höhenunterschied: Minimal (bis zu 50 m)
- Geländeart: Sehr ebene Wege, weitgehend flach
#4 Schmerzfrei wandern: Mit den richtigen Touren sanft auf Temperatur kommen
Leichte Einsteigerwanderungen in und um München Einsteigerwanderungen sind perfekt für alle, die es ruhig angehen lassen müssen oder möchten. Diese leichten Wanderungen sind ideal…
Begehbares Bilderbuch: Rund um den Weßlinger See Erinnerungen malen
Wanderung von Meiling über den Weßlinger See Als kleinster See im Fünf-Seen-Land ist der Weßlinger See beinahe so winzig, dass man ihn übersieht. Wir…
50 Jahre Olympische Spiele 1972: Spazieren und erinnern
Jubiläumsspaziergang durch den Olympiapark München Spaziergang: In meinen ersten zwei Lebensjahren wohnte ich am Leonrodplatz und praktisch um die Ecke des ehemaligen Oberwiesenfeldes. Meine…
Kurz und fein: Fotowanderung in die Nicklheimer Filze bei Raubling
Ausflug: Rundwanderung zur Moorstation Nicklheimer Filze Unweit der nahen bayerischen Voralpen, zwischen Bad Feilnbach und Raubling breitet sich eine große Moorlandschaft aus, die bis…
Perspektivenwechsel im Westpark: Dahoam, mit gutem Gewissen um die Welt „reisen“
Westpark München: Spazieren für Genießer Wo sich einst eine brettlebene Brache mit Kieswerk und Gewerbebauten ausbreitete und die Nazis ihre Kraft durch Freude Stadt…
Entdeckung nicht nur für Zuagroaste: Wilder Englischer Garten
Spaziergang durch den nördlichen Englischen Garten: Von der Hirschau zum Aumeister Wisst ihr, was der Unterschied zwischen dem Theodors Park und dem Englischen Garten…
Innehalten in Dietramszell mit Drehort- und Weiher schaugn
Rundwanderung bei Dietramszell: Zum Waldweiher und Maria-Elend Was hat mehr Qualität: bei schönem Wetter einen Besuch machen, oder einen gemeinsamen Spaziergang im Grünen unternehmen?…
Eichenwirrling und Schwarzkittel in der Grünwalder Sauschütt
Am Nachmittag zum Walderlebniszentrum Grünwald spazieren Wenn der Alltag uns zu sehr in den eigenen vier Wänden hält und wir stadtnah spazieren bzw. wandern…
Waldweiherromanze und Fototraum bei Holzkirchen
Ganzjahreswanderung über Hackensee, Waldweiher zum Kloster Dietramszell Nicht selten kommt es vor, dass wir einen Ort lieber für uns behalten. Besonders wenn ein Platz…
Indian Summer und die Mammutbäume vom Kranzberger Forst
Nachmittagsausflug zum „Weltwald“ bei Freising Der Witz ist unfassbar alt: „Ich war gestern in Amerika, Afrika und Australien“.“Geht doch gar nicht“. „Doch, mit dem…
Wiederentdeckung des Deininger Weihers
Wanderung vom Deininger Weiher zum Aufhofener Weiher Wer es nicht weiß: Der Deininger Weiher wird auch Gleißental-Weiher genannt. Das nur 1,80 Meter tiefe Wasser…
Sonntagsspaziergänge: Leichte Wanderungen für den entspannten Tag
Sonntagsspaziergänge sind unsere leichten Wanderungen, die etwas mehr Bewegung bieten, aber immer noch angenehm und entspannend sind. Sie eignen sich wunderbar für einen entspannten Tag in der Natur, mit dem man gleichzeitig etwas für die Fitness tut. Diese Wanderungen sind ideal für diejenigen, die ihre Ausdauer langsam steigern möchten und dabei auf ihren Körper achten müssen, beispielsweise nach einer längeren Pause oder bei leichten gesundheitlichen Einschränkungen.
- Dauer: Bis zu 2 Stunden
- Entfernung: bis 8 km
- Höhenunterschied: Bis zu 100 m
- Geländeart: Ebene Wege
Leicht und mit Eisen: Zwischen Kreuzpullach und Excalibur
Wanderung von Kreuzpullach über Oberbiberg ins Gleissental Eigentlich sollte es nur eine kurze Wanderung im Perlacher Forst werden, doch wir haben uns kurzfristig im…
Gondel statt Panzer: Heidespaziergang in Feldmoching
Spaziergang auf der Panzerwiese/ Feldmoching Der Münchner Norden bietet jede Menge Heidelandschaft. Erhalten wurde das Naturschutzgebiet Panzerwiese durch seine vormalige militärische Nutzung, z.B. als…
50 Jahre Olympische Spiele 1972: Spazieren und erinnern
Jubiläumsspaziergang durch den Olympiapark München Spaziergang: In meinen ersten zwei Lebensjahren wohnte ich am Leonrodplatz und praktisch um die Ecke des ehemaligen Oberwiesenfeldes. Meine…
Landschaftspark Hachinger Tal: Zwischen Bachrauschen, Landebahn und Bergblick
Spaziergang mit Alpenpanorama im Landschaftspark Hachinger-Tal Viele Jahrzehnte wurde der Fliegerhorst Neubiberg südlich von München militärisch genutzt. Nach seiner Auflösung 1997 wurden 126 Hektar des…
Auf der Römerstraße zum pittoresken Eichelgarten im Forstenrieder Park
Rundwanderung im Forstenrieder Park zum Eichelgarten und der Buchendorfer Rodungsinsel Man muss schon genau wissen, wo sich der Eichelgarten im Forstenrieder Park befindet, da…
Alte Liebe: Freilichtwandern an der Amper bei Dachau
Rundwanderung an der Amper bei Günding über Mitterndorf Die Länge einer Flusswanderung wird ganz wesentlich von der Entfernung der nächsten Brücken bestimmt, die uns…
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Bayerisch Schlemmen, Trinken, 7.714 Schritte gehen
Tölzer Bauchvoll-Spaziergang: Vom Landgasthof Fischbach zum Cafe Bolzmacher Es gibt Konstellationen, da will – oder muss – man es allen Recht machen. Zum Beispiel,…
Karibik trifft Skandinavien-Exotik: Rundwanderung um die Osterseen
Rundwanderung um die Osterseen bei Iffeldorf Die Osterseen bei Iffeldorf sind als Wander- und Ausflugsziel eines der Lieblingsziele der München und schon lange kein…
Eichenwirrling und Schwarzkittel in der Grünwalder Sauschütt
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Wohlfühlwanderungen: Mittelschwere Wanderungen für mehr Bewegung
Wohlfühlwanderungen bieten die perfekte Balance zwischen Herausforderung und Genuss. Diese Wanderungen bringen dich schon ein wenig mehr ins Schwitzen und sind ideal, um den Puls etwas höher zu treiben und die Umgebung intensiv zu erkunden. Gut geeignet für Wanderer, die ihre Fitness verbessern möchten, ohne sich zu überanstrengen.
- Dauer: 2 bis 3 Stunden
- Entfernung: 8 bis 12 km
- Höhenunterschied: 100-200 m
- Geländeart: Leicht hügeliges Gelände
Etappe 1: Günzburg, Donauhänge, Fluss – Alles in einem und ohne zu schwitzen
Unterwegs auf dem DonAUwald Wanderweg von Günzburg nach Offingen Bislang kannten wir Günzburg nur als Namensgeber für das Legoland um die Ecke. Das hat…
Etappe 3: Die lange Route mit Herz: Hauptweg? Nebensache!
Unterwegs auf dem DonAUwald Wanderweg von Lauingen über Dillingen nach Höchstädt Was für eine Etappe! Kein anderer Tag hatte so viele Eindrücke zu bieten,…
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Wiederentdeckung des Deininger Weihers
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Schrittzähler-Touren: Sportliche Wanderungen für Fitnessfreunde
Wer es herausfordernder mag, ist bei den Schrittzähler-Touren genau richtig. Diese anspruchsvollen Wanderungen bringen dich ins Schwitzen und sind ideal, um den Puls ordentlich in die Höhe zu treiben und die Umgebung intensiv zu erkunden. Perfekt für Wanderer, die eine gute Kondition haben und ihre Leistungsfähigkeit weiter steigern möchten.
- Dauer: 3 bis 4 Stunden
- Entfernung: 12 bis 16 km
- Höhenunterschied: 200-300 m
- Geländeart: Hügeliges Gelände
Ammer-Wanderung: Neue Pfade und alte Bekannte
Wanderung an der Ammer zwischen Ammersee und Weilheim Die Amper, die südlich des Ammersees Ammer heißt, bietet so viel Neues: Sie fließt nicht nur…
Etappe 4: Vom Schloss zum Schloss: Romantik und Fischweiher auf dem Weg nach Schwenningen
Von Höchstädt auf dem DonAUwald Wanderweg nach Schwenningen gewandert Die letzte Etappe auf dem DonAUwald-Wanderweg. Die Tage sind wie im Flug gegangen. Nach unseren…
Alte Trasse, neue Geschichte: Wanderung plus Kulturkicks bei Moosach/Grafing
Rundwanderung von Moosach über Sonnenhausen und Herrmanndsorf Was machen zwei Wanderlustige auf einer alten Bahntrasse? Sie folgen ihr natürlich! Auf dieser Wanderung statten wir…
Anspruchsvolle Wanderungen: Lange Touren für Ausdauernde
Diese schweren Wanderungen sind ideal für diejenigen, die eine echte Herausforderung suchen. Sie erfordern eine gute Kondition und sind perfekt für Wanderer, die längere Strecken und größere Höhenunterschiede bewältigen möchten.
- Dauer: Mehr als 4 Stunden
- Entfernung: Mehr als 16 km
- Höhenunterschied: Bis zu 800 m
- Geländeart: Bergiges Gelände
Wadenzermürber: Schwere Touren für Abenteuerlustige
Und dann gibt es noch die Bergziegenpfade für die wirklich Abenteuerlustigen unter uns. Diese sehr anspruchsvollen Touren sind für diejenigen gedacht, die keine steilen Anstiege scheuen und die Natur in ihrer vollen Pracht erleben möchten. Hier werden sowohl deine Ausdauer als auch deine Entschlossenheit auf die Probe gestellt. Diese Routen sind für fitte und erfahrene Wanderer geeignet, die eine hohe Belastbarkeit haben und ihre Grenzen weiter ausloten wollen.
- Dauer: Über 4 Stunden, oft ganztägig
- Entfernung: Über 16 km
- Höhenunterschied: Über 800 m
- Geländeart: Bergiges Gelände
Etappe 3: Die lange Route mit Herz: Hauptweg? Nebensache!
Unterwegs auf dem DonAUwald Wanderweg von Lauingen über Dillingen nach Höchstädt Was für eine Etappe! Kein anderer Tag hatte so viele Eindrücke zu bieten,…
Was du bei Wanderungen über Anspruch, Fitness und andere Faktoren wissen solltest
Jeder Wanderer hat sein eigenes Gehtempo. Untrainierte wandern meist langsamer als Trainierte, große Menschen schneller als kleine. Als Anhaltspunkt: Das Tempo beim gemütlichen Wandern liegt etwa zwischen drei und vier Kilometern pro Stunde, beim strammen Gehen werden fünf oder sechs km/h erreicht, Walker können auf sieben bis acht km/h kommen.
Interessanterweise spielen auch andere Faktoren eine Rolle: Das Gelände, die Beschaffenheit des Weges und selbst das Wetter können das Tempo beeinflussen. Bei steilen Anstiegen oder unebenem Gelände geht es langsamer, während man auf gut ausgebauten Wegen und bei angenehmen Temperaturen oft flotter unterwegs ist. Studien zeigen, dass Menschen tendenziell schneller gehen, wenn sie in Gesellschaft sind, und langsamer, wenn sie allein wandern (mdpi) (mdpi-res). Die in den Tourenkategorien angegeben Angaben sind daher nur als grobe Anhaltspunkte zu verstehen.
