#4 Schmerzfrei wandern: Mit den richtigen Touren sanft auf Temperatur kommen
Leichte Einsteigerwanderungen in und um München Einsteigerwanderungen sind perfekt für alle, die es ruhig angehen lassen müssen oder möchten. Diese…
#3 Schmerzfrei wandern: Mit der richtigen Ausstattung Probleme vorbeugen
Mit dieser Ausrüstung hast du nach einem Bandscheibenvorfall mehr Freude am Wandern Zuerst: Deine Muskeln rund um die Wirbelsäule sollten…
#1 Schmerzfrei wandern: So habe ich wieder zur Bewegung gefunden
Die Grundlagen für schmerzfreies Wandern nach einem Bandscheibenvorfall Stell Dir vor, Du gehst wahnsinnig gerne Wandern, hast sogar einen Outdoor-Blog…
#2 Schmerzfrei Wandern: Muskelaufbau und Stabilisierung der Wirbelsäule
Nach Bandscheibenvorfall: Aufbautraining und Übungen für schmerzfreies Wandern (UNBEZAHLTE WERBUNG) Nach meinem zweiten Bandscheibenvorfall war klar, dass die vom Arzt…
Wir alle, für bessere und nachhaltigere draußen Erlebnisse
Hurra, draußen: Nachhaltigkeit und Gesundheit Nachhaltigkeit und Gesundheit: diese beiden Wegbegleiter von Hurra, draußen! sind wie der Rhythmus unserer Schritte…
Selbst gedudelt: Rezept für Kräuterlimonade auf Giersch-Basis
Wie Almdudler: Rezept für Giersch-Limonade: Die allererste Kräuter-Limonade, an die ich mich erinnern kann, habe ich früher in 80er-Jahren als…
